Wer mit Hilfe von Proteinen, wie Eiweiß sein Gewicht reduzieren möchte, der sollte vor dem Kauf zwei wichtige Dinge beachten.

1. Die Zutatenliste

Bevor Sie ein Produkt mit viel Eiweiß kaufen, sollten Sie einen Blick auf die Zutatenliste werfen. Hier sollte an erster Stelle Milcheiweiß stehen. Dies macht besser satt.

2. BCAA sollte vorhanden sein

Um einen Erfolg mit Eiweiß bei der Gewichtsreduzierung zu erzielen, ist es wichtig, dass die Gesamtmenge von BCAA über 20 Gramm auf 100 Gramm gesehen liegen. BCAA, das sind Leucin, Vallin und Isoleucin. Besonders der Leucinwert sollte sehr hoch sein. Der wohl höchste Wert liegt bei 12,9 und ist ein Hydrolysat, kann aber nicht getrunken werden.

Wer diese Punkte beim Kauf von Eiweißshakes oder Produkten mit Eiweiß beachtet, wird sicher schnell seine Pfunde purzeln sehen. Natürlich sollte auch der Sport nicht fehlen und eine ausgewogene und gesunde Ernährung.